Der Kurs „Trampolin & Kettlebells“ ist ein Kraft-, Ausdauer und Koordinations-Workout, der mit doppelter Trainerbesetzung in zwei Kleingruppen viel Abwechselung bietet.
Das Training auf dem Trampolin fördert Koordination, Kraft, Ausdauer sowie Beweglichkeit gleichermaßen und ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertrainings ohne Überlastung der Wirbelsäule.
Das Training mit der Eisenkugel (Kettlebell) als freies Gewicht ist schnell und hart. Es spricht nicht isolierte Muskeln an, sondern fordert Muskelgruppen im gesamten Körper. Jede Übungsabfolge ist hocheffektiv mit dem Ziel Explosivkraft und Stabilität aufzubauen.
Das Workout regt den Stoffwechsel an und ist somit der Alptraum für jede Fettzelle. In diesem Sinne wünschen wir allen viel Vergnügen beim Hüpfen, Schwingen und Schwitzen!