Der Kurs „Trampolin & More“ ist ein Gute-Laune-Workout für Jung und Alt. Zusätzlich zum Trampolin kommen auch Kettlebells, TRX und anderes Equipment zum Einsatz. Jeder kann zu jeder Zeit mitmachen und dabei sein.
Der Kurs teilt sich auf in Warm-up, Ausdauer, Balance, Körperkräftigung und Cool-down. Das Training auf dem Trampolin stärkt die Fitness im Sinne eines gelenkschonenden Ganzkörpertrainings ohne Überlastung der Wirbelsäule und ist somit besonders bei Übergewicht oder Kniebeschwerden geeignet. Rhythmisches Schwingen wirkt sich positiv auf unseren Organismus aus und weckt Freude und Leichtigkeit. Die Bewegung auf dem Trampolin fördert Koordination, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gleichermaßen und ist somit ein optimaler Ausgleich zu den überwiegend sitzenden Tätigkeiten des Alltags.
Ganz nebenbei regt das Training auf dem Trampolin in hohem Maße den Stoffwechsel bzw. die Fettverbrennung an und die Kalorien werden nahezu „im Flug“ verbrannt. In diesem Sinne wünschen wir allen viel Vergnügen beim Schwingen, Walken, Laufen und Hüpfen auf dem Trampolin!