Besonders für Personen mit Bewegungsmangel, Stoffwechselstörungen, nach Erkrankungen oder aber auch bei geringer Leistungsfähigkeit ist unser Gesundheitstraining als Einstieg in ein aktiveres Leben geeignet.
Das moderate Grundlagentraining bei dem sowohl Ausdauer als auch Kraft trainiert werden, ist gesundheitlich ausgerichtet und dient hauptsächlich der Vorbeugung, Stabilisierung und Wiederherstellung. Die Leistung ist sekundär – allein die Einstellung zählt.
Nach dem Eingangs-Check und auf Wunsch auch in Absprache mit Ihrem behandelnden Arzt werden gemeinsam mit Ihnen Ziele definiert, die durch das Training erreicht werden sollen. Unter Berücksichtigung Ihrer gegebenenfalls vorhandenen körperlichen Einschränkungen und Schmerzpunkte wird Ihr individueller Trainingsplan erstellt. Das Gesundheitstraining erfolgt mit professioneller Betreuung und die Trainingsfortschritte werden fortlaufend dokumentiert. Erleben Sie ein völlig neues Körpergefühl und wie viel Spaß Ihnen Bewegung machen kann!

Medizinische Effekte, die durch das Gesundheitstraining erreicht werden:

  • Es kommt zur Vermehrung der Kapillargefäße und damit zur besseren Durchblutung. In Folge nimmt der Blutdruck ab
  • Die Mitochondrienzahl nimmt ebenfalls zu und damit verbessert sich die Fettsäureverbrennung
  • Im Fettstoffwechsel sinkt das Gesamtcholesterin und das schlechte LDL. Das herzinfarktschützende HDL erhöht sich
  • Altersdiabetes Typ II kann präventiv entgegen gewirkt werden und leichtere Fälle können völlig ausheilen
  • Die Knochenneubildung wird unterstützt und dient der Osteoporosevorbeugung
  • Regelmäßiges Training hat eine entspannende und antidepressive Wirkung
  • Einsparung von Medikamenten, wie z.B. Bluthochdruckmittel, cholesterinsenkende Tabletten, Schmerzmittel etc