TRX – Suspension Training – Der Trainingserfolg aus den USA – jetzt auch bei uns

Das TRX – Suspension Training ist ein Schlingentraining, dass ursprünglich bei den Navy Seals angewandt wurde. Es ist ein sehr effektives Ganzkörpertraining mit einem speziellen Gurt- und Seilsystem, das mit Griffen und Schlingen ausgestattet ist. Diese benutzt der Trainierende, um sich abzustützen oder einzuhängen. Ausschließlich das eigene Körpergewicht und die Schwerkraft dienen als Widerstand um Hunderte von Übungen auszuführen. Durch die freie und unstabile Lage des Körpers werden gleichzeitig Gleichgewicht, Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Rumpfstabilität gefördert. Dabei kann die Intensität je nach Fitnesslevel durch die Veränderung der Körperposition angepasst werden. Das TRX – Schlingentraining ist für Anfänger, Athleten, Senioren und Freizeitsportler gleichermaßen geeignet. Mit viel Spaß und Abwechslung erreichen Sie so schnell spür- und sichtbar Ihre persönlichen Trainingsziele. Probieren Sie es jetzt aus!

Das erreichen Sie durch ein regelmäßiges TRX – Suspension Training:

• Straffung und Formung des ganzen Körpers
• Aufbau und Stabilisierung der Rückenmuskulatur
• Stärkung des Herz-Kreislauf- und Immunsystems
• Unterstützung der Körperfettreduktion
• Abbau von Stress und Verspannungen
• Erhöht die Muskelausdauer
• Stärkung der Tiefenmuskulatur im ganzen Körper
• Steigerung der Belastbarkeit von Gelenken und Knochen
• Kompensation des altersbedingten Kraftverlustes
• Ausgleich von muskulären Dysbalancen
• Bessere Durchblutung und Sauerstoffversorgung der Muskulatur
• Erhöhung der Beweglichkeit des Bewegungsapparates
• Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichtssinns